خاطرات یک تکنسین بیهوشی

طریقه امپول زدن به کودکان

خاطرات یک تکنسین بیهوشی

تو ایستگاه پرستاری بخش اورژانس درمانگاه بهاباد نشسته بودم و داشتم به لیوان چای داغی که جلوم گذاشته بودم نگاه میکردم. خیلی عجله داشتم تا زودتر قابل خوردن بشه. چند بار فوتش کردم ولی باز منصرف شدم. بدشانسی تو سیستم اداری هم که معمولا نعلبکی وجود نداره. (این یکی از بزرگترین ضعف های سیستم اداری ما هست).یکباره از تو راهرو صدای جیغ و داد و گریه بلند شد. از جام بلند شدم و از روی ایستگاه پرستاری خم شدم و تو راهرو را نگاه کردم. دونفر مرد یه بچه حدودا دوازده ساله را کشان کشان به طرف اتاق تزریقات میاوردن. بچه بیچاره که مثل گنجشک تو دست پدر و برادر بزرگترش اسیر بود، بصورت آویزان تو هوا داشت دست و پا میزد وجیغ میکشید و گریه میکرد. جلو ایستگاه پرستاری که رسیدن، پدر قبض تزریق رو از تو جیبش بیرون اورد و همراه یه کیسه پلاستیکی که توش یه امپول دگزامتازون بود گذاشت روی میز و گفت: لطفا این امپول رو به این بچه بزنید. پسرک که رنگش مثل گچ سفید شده بود و دستهاش داشت میلرزید، با شنیدن این حرف، دوباره شروع به گریه کرد .

  با خونسردی پرسیدم: کدوم بچه؟ پدره اشاره به بچه کرد و گفت: این پسر! گفتم: ولی این پسر که دلش نمیخواد امپول بزنه! پدر گفت: من و داداشش، دست و پاش رو میگیریم، شما امپول رو بزنید! گفتم:من به زور امپول به کسی نمیزنم!پدر و پسر با تعجب نگاهم کردن. به پدره چشمکی زدم و دوباره تکرار کردم: من به زور به کسی امپول نمیزنم! بعد از پسره پرسیدم: تو خودت دلت میخواد امپول بزنی؟ پسره با خوشحالی گفت: نه...نه... نمیخوام! گفتم: خوب پس، بیا اینجا روی صندلی بشین ببینم برای چی دوست نداری امپول بزنی؟ پسر با شک و تردید پرسید: نمیخوای که امپولم بزنی؟ گفتم: من فقط به کسایی که دلشون میخواد امپول میزنم. پسره گفت: من دلم نمیخواد. گفتم: خب خالا بشین رو این صندلی و بگو برا چی دلت نمیخواد امپول بزنی؟ همونطور که داشت مینشست گفت: اخه امپول خیلی درد داره! من هم که کار بدی نکردم!  گفتم: کی گفته که هرکس کار بدی بکنه بهش امپول میزنن؟ گفت: همه میگن! گفتم: نخیر! فقط به کسائی که مریض شده  باشن امپول میزنن که خوب بشن ولی به بچه هائی که شلوغ میکنن هیچوقت امپول نمیزنن. پدرش دراومد که: اقا تورو به خدا اینطوری نگید، همینطوریش هم نمیشه این بچه را کنترل کنیم! گفتم:شما خواهشا برید اونطرف سالن رو صندلی بشینید تا من کارم تموم بشه! بچه دوباره پرسید: شما فقط به مریض ها امپول میزنید؟ گفتم: اره، فقط به مریض ها

بچه پرسید: امپول خیلی درد داره؟ گفتم: خب اره! یه کم درد داره ولی خیلی زیاد نیست! از قضا من بلدم جوری امپول بزنم که خیلی کم درد بگیره. بچه پرسید: راست میگی؟ گفتم: اره من خیلی خیلی یواش امپول میزنم که فقط یه کوچولو درد داشته باشه، تازه یه کارهائی هم به بچه ها یاد میدم که کمتر درد امپول را بفهمن!  تازه شم همه بچه هائی که بهشون امپول میزنم میگن که اصلا درد نداشت! بعد سرم را بردم کنار گوشش و یواش گفتم: ولی من میدونم که یه کم دردشون میگیره ولی هیچی نمیگن!

بعد پرسیدم: راستی تو هم مریض شدی؟ گفت: نه!  من مریض نیستم! گفتم: مگه سرت درد نگرفت؟ دماغت کیپ نشده و خسته هم هستی؟ گفت: خب اره ولی زود خوب میشم. گفتم: نه ممکنه بدتر بشی و بیشتر مریض بشی. اونوقت چی؟   بچه گفت: حالا باید چیکار کنم؟ گفتم: خب، چون ما باهم دوست شدیم، من حاضرم یه امپول کم درد بهت بزنم تا زود خوب بشی! پسره قبول کرد و گفت: باشه. گفتم: خب، پس امپول را از بابات بگیر و دنبال من بیا. بچه هم به باباش که اونطرف تر روی صندلی نشسته بود گفت: بابا امپول منو بده، میخوام برم امپول بزنم. پدره باورش نمیشد. با تعجب کیسه پلاستیکی رو داد دستش و بلند شد دنبالش راه اقتاد. دم در اتاق تزریقات که رسیدیم به پدره گفتم: شما لازم نیست داخل بشین، همینجا دم در بمونید.

در حالیکه امپول رو جلوی چشم پسره می کشیدم توی سرنگ گفتم: خب، حالا امپول اماده است، شلوارت رو بکش پائین و روی این تخت بخواب..... اول جای امپول زدن را با الکل تمیز میکنیم تا میکروب هائی که روی پوست هستن از بین برن، بعد هر موقع بهت گفتم ، با دوتا انگشتات دماغت  رو میگیری و محکم فشار میدی تا دردش کمتر بشه. بچه درحالیکه روی تخت میخوابید گفت: تورو به خدا یواش بزنی! گفتم: خیالت راحت باشه، اینقدر یواش میزنم که خودت هم باورت نشه که اینقدر امپول کم درد هست!  جای تزریق را مشخص کردم و با الکل تمیز کردم. بهش گفتم: حالا دماغت رو بگیر و فشار بده!  پوست را کمی کشیدم و بعد سرنگ رو مثل دارت توی دست گرفتم و با حرکتی سریع بصورت ضربه ای داخل پوست فرو کردم (وارد شدن خیلی سریع سوزن به پوست درد خیلی کمی داره) بعد از اسپیره^* کردن اروم اروم شروع به تزریق کردم و بعد سوزن را با حرکتی سریع بیرون کشیدم و پنبه را روی جای تزریق کمی فشار دادم . گفتم: تموم شد، حالا دماغتو ول کن و پاشو. بچه که اصلا توقع نداشت اینقدر کم درد باشه با غرور گفت: اصلا درد نداشت.   گفتم: میدونستم.   بچه دوان دوان خودش را به پدرش رساند و گفت: من دیگه از امپول نمیترسم، هروقت امپول داشتم میام همینجا میزنم!

-------------------------------------------------------------------------

دو عامل مهم هست که باعث میشه بچه ها از امپول وحشت داشته باشن : اول اینکه همیشه بچه ها را با امپول میترسونن و بچه فکر میکنه که امپول زدن بدترین و شدید ترین تنبیهی است که تو دنیا وجود داره و همین ذهنیت باعث میشه که درد امپول را خیلی زیاد تصور و احساس کنه. و دومین عامل این است که همیشه موقعی که میخوان به بچه امپول بزنن ، میگن که: "اصلا درد نداره" و چون بچه حس میکنه که دارن بهش دروغ میگن، اعتمادشو از دست میده و جاشو ترس میگیره.

هیچوقت بچه ها را از امپول و دکتر و بیمارستان نترسونید. ترسوندن بچه از دکتر و امپول باعث میشه موقعی که ناگذیر باید پیش دکتر بره یا امپول بزنه خیلی شدید میترسه و حتی تو یه مورد دیدم که بچه ای از ترس خودش را خیس کرد. این اثر خیلی بدی تو روحیه بچه داره و حتی گاهی دیدم که افراد بزرگسال هم هنوز از امپول میترسن. در مورد درد امپول هم راستش رو به بچه بگید. هیچوقت بچه های امروز را با بچگی های خودتون مقایسه نکنید. بچه های امروز بسیار فهمیده تر و مطلع تر از زمون بچگی ماها هستن. پس در مورد کارها درمانی به بچه ها راست بگین.

لبخند؛ زیباترین رفتار غیر کلامی شما !!!

روانشناسان میگویند یک دقیقه لبخند، ۴۵ دقیقه آرامش را به همراه دارد!

لبخند شما را جذاب و دوست داشتنی می کند. به گفته متخصصان، لبخند زدن چهره را جوانتر‌ نیز نشان می­‌دهد و موجب بهبود عملکرد عضلات  صورت شما میشود و همین نکته، پوست شما را شاداب نگه میدارد. لبخند زدن موجب ‌تنظیم ضربان قلب، شفاف شدن پوست صورت، افزایش قدرت یادگیری، افزایش توان مغزی، محرکی برای اشتها و هضم مواد غذایی، احساس سرخوشی و شادی، رفع خستگی، جلوگیری از بیماری­‌های زخم معده و اثنی‌عشر، پیشگیری از سکته قلبی و سکته مغزی میشود.

دانشمندان میگویند با خندیدن با حالت هیجانی، شش­‌ها از هوای بیشتری پر می‌­شوند و ­اکسیژن‌گیری بهتر می­‌شود و در این حالت ضربان قلب هم افزایش پیدا می­‌کند و خون‌رسانی به بدن بهتر می­‌شود.

20ترفند برای کارکرد سریع تر در فتوشاپ

20ترفند برای کارکرد سریع تر در فتوشاپ

ممکنه شما هر روز با فتوشاپ کار کنید ولی این قول رو بهتون میدم که حداقل یک ترفند تو این آموزش هست که وقتی اون رو بخونید بگید، “چرا من تا حالا از این خبر نداشتم”. سعی کردم تو این آموزش ترفندهایی رو براتون بذارم که کارهای خیلی معمولی که زیاد با اون ها سرو کار داریم رو خیلی سریعتر از قبل انجام بدیم تا کارکردی قوی تر و سریعتر از قبل رو با فتوشاپ بدست بیاریم:

برای تکان دادن یک Selection کلید Space را نگه دارید

وقتی از ابزار Marquee Tool استفاده میکنید تا یه select انجام بدین قبل از اینکه کلیک موس رو آزاد کنید تا Select تو تصویر قرار بگیره میتونید کلید Space رو نگه دارید تا در همون حالت مکان اون رو هم تغییر بدید.

پیش نمایش فونت ها  را بزرگتر کنید

به منوی edit > Preferences > general (کلید میانبر ctrl+K) برید. بخش Type در سمت چپ صفحه رو باز کنید و تنظیمات Font Preview Size رو extra large قرار بدید تا پیش نمایش فونت ها خواناتر بشه.

با استفاده از کلید های جهت نما (Cursor keys) مقادیر را تغییر دهید

به جای اینکه مقداری رو که لازم دارین تایپ کنید میتونید خیلی راحت با استفاده از کلیدهای جهت بالا و پایین مقادیر رو زیاد یا کم کنید.

خیلی سریع عکس رو به اندازه ی ۱۰۰% به عقب زوم کنید (Zoom Back)

روی علامت ذره بین که در نوار ابزار هست “دابل کلیک” کنید تا خیلی سریع تصویر به اندازه ی ۱۰۰% برسه. (دقت داشته باشید که Fit To Screen یه چیز دیگه است)

تعویض حالت Visibility چند لایه

روی علامت چشمی که در کنار لایه ها هست (که برای نمایش دادن یا مخفی کردن یک لایه استفاده میشه) کلیک کنید و در حالی که هنوز دکمه ی موس رو نگه داشتید روی بقیه لایه ها برید تا این دستور برای اونها هم اجرا بشه.

نمایش دادن یا مخفی کردن تمام لایه های دیگر

کلید Alt رو نگه دارید و روی علامت چشم کناره یک لایه کلیک کنید تا بتونید تمام  لایه های دیگه رو نمایش داده یا مخفی کنید.

به راحتی از یک لایه select بگیرید

کلید Ctrl رو نگه دارید و روی عکس کوچیکی که در کناره هر لایه هست کلیک کنید (به عبارت دیگه روی layer thumbnail اینو بزنید Ctrl+Click). با این کار از محتویات لایه یه selection گرفته میشه. (این خیلی به درد بخوره همه جا)

خیلی سریع حالت های blending modes رو تعویض کنید

با استفاده از کلید های ترکیبی shift با (-) یا (+) میتونید خیلی راحت بین حالت های blend هر لایه سوییچ کنید. فقط توجه داشته باشید که اگه ابزاری رو انتخاب کرده باشید که خوده این ابزار هم حالت های blend داشته باشه، با زدن این کلید های ترکیبی شما بین حالت های blend در خود این ابزار تعویض ایجاد میکنید. با یک مثال میگم:

مثلا اگه ابزاره براش رو انتخاب کنید، میبینید که همون بالا تو تنظیمات براش هم یه پنجره به اسم mode هست، حالا اگه کلید ترکیبی shift با + رو بزنید بین اینها تغییر ایجاد میکنید.

تعویض حالت نمایش پالت ها (Palette visibility)

برگرداندن حالت تصویر به Fit to Screen

برای اینکه دید بهتری تو فتوشاپ داشته باشید میتونید خیلی راحت با زدن کلید F بین پنجره های متفاوتی که فتوشاپ در اختیارتون گذاشته سوییچ کنید تا راحت تر کار کنید.

فعال کردن حالت دقیق مکان نما (precision cursor mode)

اگر کلید Caps Lock رو بزنید، مکان نما یا همون cursor تو حالت دقیق قرار میگیره. با استفاده از این عمل میتونید که selectهای خیلی دقیق تری انجام بدید. درضمن اگر همین کار رو وقتی ابزاره brush رو انتخاب کردید انجام بدید، خط نشانه ی دوره براش محو میشه که این هم خیلی جاها به درد میخوره.

کم کردن و زیاد کردن اندازه قلم (brush)

برای کم یا زیاد کردن سایز براش، خیلی ساده با زدن کلید های [ یا ]  که به اونها “براکت” هم میگن استفاده کنید.

تغییر چرخش قلم (Brush Rotation)

ممکن خیلی جاها لازم باشه تا قلم رو یه کم بچرخونید. برای اینکار در تنظیمات براش در قسمت shape dynamics میتونید علامت دایره ای شکل (که در تصویر با قرمز نشان داده شده) رو بچرخونید (یا به angle مقدار بدید) تا براش رو بچرخونید.

خیلی سریع opacity لایه ها رو تغییر بدید

میتونید خیلی ساده و راحت با زدن کلید های اعداد (۰ تا ۹) در بالای صفحه مقدار opacity رو تعیین کنید. به عنوان مثال کلید ۱ یعنی opacity = 10% و کلید ۵ یعنی opacity = 50% و …

انتخاب اتوماتیک لایه ها یا گروپ ها

وقتی ابزار move رو از جعبه ابزار انتخاب میکنید در قسمت بالا تنظیمات مربوط به move هم باز میشه. گزینه ی auto select رو انتخاب کنید و اون رو تو حالت layer یا group قرار بدید تا بتونید به راحتی با کلیک کردن هر شکل در تصویر لایه ی مربوط به اون رو انتخاب کنید. یا میتونید اون رو خاموش کنید تا از انتخاب شدن تصادفی لایه ها جلوگیری کنید.

به طور اتوماتیک فایل ها رو در لایه های مجزا لود کنید

خیلی موقع ها ممکن لازم باشه که تعدادی عکس رو در لایه های متفاوت در یک داکیومنت قرار بدیم. خوب انجام این کار ممکنه که یه کم زمان بر باشه چون باید تک تک عکس ها رو وارد کنید تا در لایه های متفاوت قرار بگیرن. برای انجام این کار به صورت اتوماتیک به منوی File > Scripts > Load files into stack برید، عکس هایی که لازم دارید رو انتخاب کنید و ok رو بزنید و ببینید فتوشاپ با چه سرعتی این کار رو برای شما انجام میده.

خیلی راحت راهنماهای (Guides) جدید بسازید

یکی از ابزاره قدرتمند در فتوشاپ که به کاربر امکان میده تا دقیق تر کار کنه، rulers است. برای ساختن راهنمای جدید رو خط کش کلیک کنید و اون رو به داخل تصویر بکشید، یا به منوی View > New Guide برید تا یه راهنمای جدید به صفحه کارتون اضافه کنید.

تغییر دادن اندازه تصویر شاخص لایه ها

روی علامت فلش کوچیکی که در بالای سمت راست قسمت لایه ها قرار داره کلیک کنید و از منویی که باز میشه گزینه ی panel options  رو انتخاب کنید. تو این قسمت میتونید اندازه تصویر شاخص لایه ها رو تنظیم کنید تا مناسب با فاز کاریتون باشه.

از چند لایه با هم کپی بگیرید

میتونید هر نوع select ی که دوس دارید بگیرید و با زدن کلید های Ctrl+Shift+C یه نسخه ی merge شده از قسمت انتخاب شده تهیه کنید. وقتی این کلید های ترکیبی رو با هم میزنید، اون کپی که فتوشاپ براتون تهیه میکنه حاوی تمام لایه هایی است که تو قسمت انتخاب شده قرار دارن، نه فقط لایه ای که تو حالت انتخاب هست. در واقع انگار تصویر رو flatten فرض میکنه و یه کپی از قسمت انتخاب شده در اختیارتون قرار میده که بهش میگن copy merged.

بخش ها رو با سرعت بیشتری حرکت بدین

وقتی ابزار move رو انتخاب میکنید تا اشیاء رو در لایه جابجا کنید، میتونید از کلید های جهت نما هم استفاده کنید. به طور پیش فرض وقتی از این کلیدها استفاده میکنید تا شکل رو جابجا کنید فتوشاپ به ازای هر یک بار فشار دادن ۱px تصویر رو جابجا میکنه، ولی میتونید با نگه داشتن همزمان کلید shift سرعت جابجایی رو تا ۱۰px افزایش بدید. اونایی که طراحی وب میکنن میدونن این چقدر اونجا به درد میخوره.

منبع:iphotoshop.ir



آموزش ایجاد یک متن ۳D طلایی براق در فتوشاپ

آموزش ایجاد یک متن ۳D طلایی براق در فتوشاپ

امروز می خواهیم یک آموزش دیگر فتوشاپ را برای شما ارائه دهیم. این بار می خواهیم در کنار شما یک متن سه بعدی براق طلایی را ایجاد کنیم اما از هیچ تصویر آماده ای در آن به جزء یک تکستچر ساده استفاده نکرده ایم. تصویر بالا تصویر نهایی پروژه ماست اگر مورد پسند شما واقع شده است تا پایان این آموزش با ما همراه باشید.

مرحله ۱
با کلیدهای میانبر Ctrl+N یک سند جدید با ابعاد ۱۲۰۰ در ۸۰۰ پیکسل ایجاد کنید.

کلیدهای میانبر Shift+Backspace را بزنید تا پنجره انتخاب رنگ برای شما باز شود.

پس از آن کد رنگ ۳۵۳۵۳۵ را وارد کنید.

مرحله ۲
ابزار Type را انتخاب کنید و متن مورد نظرتان را تایپ کنید من در اینجا از فونت Athletic M54 استفاده کرده ام. رنگ آن متن در حال حاضر مهم نیست.

مرحله ۳
روی لایه متن کلیک راست کرده و گزینه blending option را انتخاب کنید سپس مقادیر را همانند زیر تغییر دهید.

Inner Shadow:
Color: fbf504
Blend Mode: Normal
Opacity: 100%
Angle: 120 degrees
Distance: 0px
Choke: 100px
Size: 3px
Noise: 0%

Outer Glow:
Color: bd6401
Blend Mode: Normal
Opacity: 100%
Noise: 0%
Technique: Softer
Spread: 100px
Size: 3px
Range: 50%
Jitter: 0%

Inner Glow:
Color: 876a00
Blend Mode: Multiply
Opacity: 23%
Noise: 0%
Technique: Precise
Source: Edge
Choke: 100px
Size: 7px
Range: 50%
Jitter: 0%

Bevel and Embos:
Style: Pillow Emboss
Technique: Smooth
Depth: 800px
Direction: Up
Size: 9px
Soften: 0px
Higlight Mode: b9a56e Screen 20%
Shadow Mode: ac3900 Multiply 76%

Gradient Overlay:
Blend Mode: Normal
Opacity: 100%
Gradient Ranging From: a72f00 to ffd200
Style: Reflected
Angle: 90 degrees
Scale:102%

Satin:
Blend Mode: Normal
Color: cd9600
Opacity: 52%
Angle: 19 degrees
Distance: 12px
Size: 14px
Contour: Invert

اگر مراحل را به درستی انجام داده باشید تصاویر متن شما اینگونه خواهد شد.

مرحله ۴
اکنون روی لایه کلیک راست کرده و گزینه Convert to Smart object را بزنید.

بازهم روی لایه متن کلیک راست کرده و گزینه Rasterize Layer را بزنید.

مرحله ۵
سه بار Ctrl+J را بزنید تا از لایه سه بار کپی گرفته شود.

حال برای هر لایه کلید shift را نگه داشته و سپس دکمه down را فشار دهید. همچنین می توانید این سه لایه را نام گداری کنید.

مرحله ۶
لایه وسطی را انتخاب کرده و به منوی  Filter -> Blur -> Motion Blur بروید در پنجره باز شده مقادیر زیر را تغییر دهید.

Angle: 90 degrees
Distance: 20px

مرحله ۷
پس از آن کلیدهای میانبر Ctrl+J را ۱۵ بار بزنید و سپس تمامی لایه ها را انتخاب کنید و کلید های میانبر Ctrl+E را بزنید تا لایه ها با هم ترکیب شوند.

مرحله ۸
حال روی این لایه ادغام شده کلیک راست کرده و گزینه blendiong option را بزنید و سپس مقادیر آن را همانند زیر تغییر دهید.

Color: 000000
Blend Mode: Multiply
Opacity: 22%
Angle: 90 degrees
Distance: 32px
Spread: 26px
Size: 29px
Noise: 0%

اکنون تنظیمات لایه را برای لایه “middle copy 15″ همانند زیر انجام دهید.

Inner Shadow:
Color: 000000
Blend Mode: Multiply
Opacity: 22%
Angle: -90 degrees
Distance: 21px
Choke: 0px
Size: 38px
Noise: 0%

Inner Glow:
Color: 000000
Blend Mode: Multiply
Opacity: 25%
Noise: 0%
Technique: Softer
Source: Edge
Choke: 0px
Size: 10px
Range: 50%
Jitter: 0%

Color Overlay:
Color: 903300
Blend Mode: Multiply
Opacity: 27%

تصویر شما اینگونه خواهد شد.

مرحله ۱۰
لایه “bottom” را انتخاب کرده و سپس تنظیمات لایه را همانند زیر انجام دهید.

Color: 000000
Blend Mode: Multiply
Opacity: 49%
Angle: 90 degrees
Distance: 3px
Spread: 0px
Size: 8px
Noise: 0%

Inner Shadow:
Color: 000000
Blend Mode: Multiply
Opacity: 66%
Angle: -90 degrees
Distance: 21px
Spread: 0px
Size: 38px
Noise: 0%

مرحله ۱۱
تصویر rock texture را در پیش زمینه کار قرار دهید.

تنظیمات لایه را همانند زیر اینجام دهید.

Gradient Overlay
Blend Mode: Linear Burn
Opacity: 44%
Gradient Ranging From: a3a3a3 to 000000
Style: Radial
Angle: -180 degrees
Scale:150%

به منوی Filter -> Sharpen -> Smart Sharpen بروید.
Amount: 50%
Radius: 0.7px

اکنون اگر مراحل را به درستی انجام داده باشید تصویر نهایی شما همانند زیر خواهد شد.

این آمورش به پایان رسید امیدواریم که از این آموزش استفاده کافی را برده باشید.
منبع:gooyait.com



کاهش حجم تصاویر در فتوشاپ

کاهش حجم تصاویر در فتوشاپ

احتمالا برای شما هم پیش آمده که بخواهید عکسی را که اسکن کرده اید یا با دوربین های دیجیتال گرفته اید، روی فلاپی دیسک کپی کنید یا از طریق ای میل برای آشنایان ارسال کنید. در این مواقع یکی از مشکلاتی که اغلب به آن بر می خوریم، حجم بالای عکسها است. در این جا میخواهیم روش کم کردن حجم عکسها را بررسی کنیم.

به صورتی که حجم آنها به حد اقل برسد و از کیفیت آنها نیز حتی الامکان کاسته نشود. برای مثال ما عکسی با فرمت Tif داریم که با دقت 300 نقطه در اینچ اسکن شده است. اولین نکته ای که در حجم تصاویر اهمیت زیادی دارد ، فرمت آنهاست، برای مثال فرمت ها Tiff و Psd حجم بسیار بالائی دارند ولی فرمت هائی مثل Gif و Jpg کمترین حجم را دارند.

پس مهم ترین کار تغیر فرمت تصاویر است. نکته دوم، دقت تصویر می باشد.برای این که کیفیت عکس هنگام چاپ مناسب باشد، دقت آن حد اقل باید برابر 300 نقطه در اینچ باشد، ولی برای مشاهده تصویر روی مانیتور دقت 72 نقطه در اینچ کافی است . تصویر را در فتوشاپ باز می کنیم. اولین کار این است که دقت تصویر را پائین بیاورید. برای این کار از منوی Image گزینه Image size را انتخاب کنید. در این کادر در بخش Resolution در پائین کادر عدد 300 را تبدیل به 72 کنید و Ok را کلیک کنید. با این کار دقت تصویر به 72 نقطه در اینچ کاهش می یابد. قدم بعدی این است که ابعاد عکس را کاهش دهید. این کار به میزان زیادی از حجم آن کم می کند.

باز هم از منوی Image گزینه Image size را انتخاب کنید. این بار در بخش Document size طول و عرص عکس را کم کنید. برای مثال، چنین عکسی با ابعاد ? در ? مناسب به نظر می رسد. سپس ok را کلیک کنید. قدم آخر تغیر فرمت عکس است از منوی File گزینه Save for web را انتخاب کنید. در بخش Settings فرمت Jpg را انتخاب کنید و در زیر آن ، کیفیت را روی Medium تنظیم کنید.

میتوانید کیفیت عکس را در کادر سمت چپ ببینید. در بخش پائین نیز حجم عکس با کیفیت کنونی نشان داده می شود. دکمه Save را کلیک کنید، مکان ذخیره سازی و نام عکس را مشخص کرده و باز هم Save را کلیک کنید. میبینید که حجم عکس نهائی، اختلاف زیادی با عکس اصلی دارد. عکس اولیه با فرمت Tiff حدود 10 مگابایت و عکس نهائی حدود 5 کیلوبایت حجم دارد. یعنی یک دو هزارم.

یک رئیس خوب چه ویژگیهایی دارد؟

یک رئیس خوب چه ویژگیهایی دارد؟ روسا اغلب از جمله عوامل اصلی می باشند که باعث شده کارکنان شغل خود را دوست داشته باشند و یا آن را ترک کنند. همانگونه که ژوان لوید(Joan Lloyd) می نویسد یک رئیس مثل بند نافی می باشد که کارکنان را به سازمان پیوند می دهد. اگر این بند صدمه دیده باشد فرد نهایتا سازمان را تر ک خواهد کرد اگر شما از جمله کارکنان خوش شانسی هستید که رئیس خوبی دارید این موضوع را کم اهمیت قلمداد نکنید. در ادامه ویژگیهای یک رئیس خوب را ملاحظه می کنید. 1 -بیان انتظارات به صورت شفاف یک رئیس خوب از همان ابتدا با یک کارمند جدید درخصوص اولویتها و انتظارات خود صحبت می کند. او درباره بازنگری عملکرد بحث نموده و بیان می کندکه از نظر او یک عملکرد عالی چگونه عملکردی می باشد.او از ابتدا جلسات و مباحثات منظمی را در خصوص تببین  انتظارات برگزار می کند. یک رئیس موثر به کارکنان خود نمی گوید که کارها را چگونه باید انجام دهند. او بیشتر درخصوص نتایج و دستاوردها صحبت می کند و کارکنان را در خصوص جزئیات کار و انجام آن به روش مناسب، آزاد می گذارد. انتظارات می تواند به روشهای مختلفی از قبیل طرح در جلسات رسمی بازنگری (مرور عملکرد) و یا درخلال یک گفتگوی غیر رسمی (گپ دوستانه) درخصوص یک موضوع خاص مطرح شود. -2 مربیگری یک رئیس خوب به پست خود از دو دیدگاه مربی و رهبر می نگرد. وی همانند فردی است که علاوه بر آموزش بازیکنان، تیم را از طریق یک الگو  هدایت و رهبری می نماید. یک رئیس موثر فرض نمی کند که کارکنان می دانند که چه کاری و چگونه باید آن را انجام دهند. وی مثل یک مربی خوب بازیکنان خود را از کنار زمین صدا می زند و گاهی اوقات که بازیکنان تکنیکی را به خوبی فرا نمی گیرند وسوسه می شود که خود وارد زمین شده و بازی کند. یک رئیس عالی درمی یابد که موفقیت در مربیگری در توانایی ایجاد یک تعادل مطلوب بین کنترل بیش از اندازه یا کمتر از اندازه نهفته است. حضور وی یک منبع کمک می باشد اما نه تا اندازه ای که عملکرد بازیکنان را تحت الشعاع قرار دهد. -3 ارائه بازخورد بسیاری از روسا تا زمان جلسه رسمی بازنگری عملکرد منتظر می مانند تا پس از آن بازخوردهای منفی به کارکنان خود بدهند. هنگامی که این موضوع اتفاق می افتد کارکنان مدام از خود می پرسند که چرا رئیس این موضوع را زودتر به من نگفت؟ من تلاش می کردم که تغییر کنم و یا کار را به روش متفاوتی انجام دهم. ارایه بازخورد در طی انجام کار رابطه ای مانند رابطه مربی - بازیکن را در کارکنان  ایجاد می کند. در این حالت یک احساس گفتگو، رهبری و همکاری وجود دارد. درحالی که انتظار تا جلسه بازنگری عملکرد حس محاکمه کننده- محاکمه شونده  یا  دادگاه-حکم  را داشته و بازخورد منفی مانند تنبیه عمل می کند. -4 قدردانی از تلاشها کارکنان نیاز دارند که مورد تقدیر واقع شوند. تحقیقات نشان می دهد که انسانها تلاش می کنند که مورد قدردانی واقع شوند و هرگز از آن دلزده نمی شوند. هیج چیز موثرتر از تقویت (بازخورد) مثبت نیست. یک رئیس موثر از این موضوع آگاه است  و کارهایی که دوست دارد کارکنان انجام دهند را به ایشان یادآوری می کند و این جای تعجب ندارد که متعاقبا آن رفتارها را در کارکنان خود بیشتر مشاهده نماید. اگر فردی یک روز شلوار آبی می پوشد و کلی تعریف و تمجید درباره آن می شنود آن فرد آن شلوار را دوباره خواهد پوشید. بدین ترتیب مشاهده می شود که رفتار انسانی یقینا پیچیده نیست. -5 استثنا قائل نشدن برای کارکنان مهم است که احساس برابری کرده و مشارکت یکسانی را به عنوان عضو تیم داشته باشند .یک رئیس موثر محیطی مملو از انسجام، اعتماد و احترام ایجاد نموده که مشوق بازخورد، نوآوری و خلاقیت است. در چنین محیطی استعدادهای کارکنان شکوفا می شود. -6 شناخت کارکنان یک رئیس خوب در سلام کردن پیشقدم است. او برای کارکنان خود وقت کافی می گذارد. مهم نیست که او در حال انجام چه کاری است. وقتی کارکنان با او صحبت می کنند او با تمام وجود به کارکنان توجه می کند. یک رئیس موثر علاقه فردی ویژه ای به زندگی کارکنان خود دارد. او کنجکاوی نمی کند. وی سعی می کند بیشتر ضمیر درون کارکنان را بشناسد. رئیسی که زندگی کارکنانش را درک می کند به احتمال زیاد با آنها همدلی نیز می کند. برای مثال در موقع نیاز با ساعت کاری منعطف موافقت می کند. کارکنانی که احساس می کنندکه رئیس آنها علاقمند است بداند که آنها چه کسانی هستند به کارشان بیشتر متعهد خواهند شد. -7 هر فرد را به عنوان یک استعداد منحصر بفرد دیدن یک رئیس عالی کارکنان را زیر نظر می گیرد تا بداند آنها چه کاری را به بهترین نحو انجام می دهند. او درباره این امر که آنها  از انجام دادن چه بخشی از  شغل خود بیشتر لذت می برند با آنها صحبت می کند. یک رئیس موثر برای ارتقا مهارتها و توانایی های کارکنان تلاش می کند. یک رئیس موثر در موفقیت کارکنان خود سرمایه گذاری می کند. او با آنها در خصوص اهدافشان صحبت می کند و هر آنچه که در توان دارد جهت کمک به کارکنان به منظور دستیابی به اهداف انجام می دهد. -8 بی محابا کار کردن یک رئیس موثر کارکنان خود را تشویق می کند تا نگران اشتباهاتی که در حین کار ممکن است رخ دهد، نباشند. ذهنیت یک رئیس موثر مشوق یادگیری است نه انتقال دادن ترس ناشی از ارتکاب اشتباه. امتحان کردن کارها و فعالیتهای جدید و کنار گذاشتن محدودیتهای فردی یک فرصت است. ترس مانع رشد می شود. یک رئیس موثر از اشتباهات به عنوان ابزار یادگیری استفاده می کند. -9صادق و قابل اعتماد بودن یک رئیس موثر، رک و رو راست ولی دقیق است. او  ضرورت ارتباطات را درک می کند و اگر می بیند که عملکرد رو به بدتر شدن است زیاد منتظر نمی ماند تا درباره آن صحبت کند. دانش کارکنان تهدیدی برای او به شمار نمی رود بلکه او آن را بیشتر تشویق می کند. -10 رئیس خوب بودن امری اکتسابی است نه ذاتی این یک حقیقت است که بعضی از روسا دارای استعداد طبیعی برای رهبری، ایجاد انگیزه و تحت تاثیر قراردادن دیگران هستند. گفته می شود بیشتر آنچه که باعث می شود یک فرد رهبر موثری باشد رفتارهای آموخته شده هستند. بسیاری از افراد دارای قابلیتهای ذاتی هستند که می تواند آنها را به یک رهبر عالی تبدیل کند و مهم توسعه آن دسته از از قابلیت هاست. یک رئیس خوب بندرت بدون بهبود مهارتهایش می تواند خوب باقی بماند. خوب بودن می تواند از طریق حضور در سمینارها و دوره های مدیریتی، خواندن کتابها و انجام بسیاری از خود ارزیابی ها حفظ شود.

نامه آبراهام لینکن به آموزگار پسرش

                                             نامه آبراهام لینکن به آموزگار پسرش

به او بگویید به ازاء هر سیاستمدار خودخواه، رهبر با حمیتی هم وجود دارد.

به او بیاموزید که به ازاء هر دشمن، دوستی هست.

می دانم که وقت می گیرد، اما به او بیاموزید، اگر با کار و زحمت خودش، یک دلار کاسبی کند بهتر از این است که جایی روی زمین پنچ دلار پیدا کند.

به او بیاموزید که از باختن پند بگیرد و از پیروز شدن لذت ببرد.

او را از غبطه خوردن برحذر دارید.

به او نقش و تاثیر مهم خندیدن را یادآور شوید.

اگر می توانید، به او نقش مهم کتاب در زندگی را آموزش دهید.

به او بگویید تعمق کند.

به پرندگان در حال پرواز در دل آسمان دقیق شود. به گلهای درون باغچه،به زنبورهایی که در هوا پرواز می کنند، دقیق شود.

به پسرم بیاموزید که در مدرسه بهتر این است که مردود شود، اما با تقلب به قبولی نرسد.

به پسرم یاد بدهید با ملایم ها، ملایم و با گردن کشها، گردن کش باشد.

به او بگویید به عقایدش ایمان داشته باشد، حتی اگر همه در جهت خلاف او حرف بزنند.

به پسرم یاد بدهید که همه حرفها را بشنود و سخنی را که به نظرش درست می رسد انتخاب کند.
ارزشهای زندگی را به پسرم آموزش دهید
اگر می توانید به پسرم یاد بدهید که در اوج اندوه تبسم کند.

به او بیاموزید که در اشک ریختن خجالتی وجود ندارد.

به او بیاموزید که می تواند برای فکر و شعورش مبلغی تعیین کند. اما قیمت گذاری برای دل بی معناست.

به او بگویید تسلیم هیاهو نشود و اگر خود را بر حق می داند پای سخنش بایستد و با تمام قوا بجنگد.
در کار تدریس به پسرم ملایمت به خرج دهید اما از او یک ناز پروده نسازید.

بگذارید که شجاع باشد. به او بیاموزید که به مردم اعتقاد داشته باشد.
توقع زیادی است اما ببینید که چه می توانید بکنید. پسرم کودک کم سال بسیار خوبیست.